Предложен комплексный метод для профилактики нарушений психического здоровья у подростков с вегетативной дисфункцией, включающий в себя следующие последовательные этапы: циклические аэробные упражнения средней мощности, мышечное статическое напряжение с последующим расслаблением, аутогенное погружение. При этом шейпинг проводится 20-25 минут, уровень нагрузки подбирается эмпирически и по пороговой, средней, гшковой ЧСС. При применении данного комплекса наблюдалось уменьшение жалоб, увеличение количества подростков с нормальной вегетативной реактивностью, нормальным вегетативным обеспечением деятельности, значительное повышение самооценки, умственной работоспособности, снижение реактивной тревожности.
Использовалась методика интервальной нормобарической гипоксической тренировки, после курса которой проводились дозированные велоэргометрические тренировки. Установлено, что интервальная гипоксическая тренировка с последующим проведением физических нагрузок вызывает перестройку адаптивных механизмов организма и сопровождается целенаправленными изменениями в системе энергообмена. После курса отмечалось достоверное снижение индекса напряжения, индекса вегетативного равновесия, тенденция к достижению вегетативного баланса по данным вариационной пульсометрии.
Комплексная методика, сочетающая ЛФК с постепенным увеличением физической нагрузки и курс психотерапии с приемом медикаментозных средств, использовалась дифференцированно в зависимости от гемодинамического варианта нейроцир — куляторной дистонии.
Методы гидро — и бальнеотерапии применяются для профилактики и лечения вегетативных нарушений достаточно давно. Описано влияние йодобромных, нарзанных углекислых, хло — ридных натриевых, азотно-термальных ванн при СВД. Между тем, влияние температурного фактора наиболее отчетливо показано при исследованиях профилактического и лечебного действия контрастных ванн, сауны с кратковременным охлаждением.
Клинические и экспериментальные данные свидетельствуют о положительном влиянии контрастных ванн на функциональное состояние ЦНС, эндокринный гомеостаз и психический статус, тренирующем воздействии контрастных ванн на сердечно-сосудистую систему. Курсовое применение контрастных ванн оказывает положительное влияние на вегетативную регуляцию сердечной деятельности, урежает частоту и уменьшает выраженность метеопатических реакций, снижает повышенную симпатическую активность у больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При лечении контрастными ваннами происходит перестройка вегетативной регуляции и центральной гемодинамики, выявлен гипокоагуляционный и гипагрегационный эффект.
